LECCION # 4.. 20 RAZONES PARA HACER EJERCICIO CON PESAS...

1..      El ejercicio con pesas da firmeza a los músculos

2..     Eleva el metabolismo, lo que causa mas quema de calorías, aun estando dormido.

3..     Da energía

4..     Activa los 650 músculos del cuerpo.

5..     Fortalece los huesos reduciendo riesgo de orteoporosis.

6,,    Aumenta la resistencia muscular.

7..    En MUJERES, no desarrollara músculos grandes sino que los tonifica y afirma..

8..    Da fuerza, lo que hace las actividades diarias mas fáciles

9..    Fortalece la espalda, lo cual previene lesiones.

10..  Reduce La presión arterial

11..   Reduce riesgo de Diabetes.

12..  Reduce el transito gastrointestinal, reduciendo el cancer de colon..

13..  Aumenta el colesterol Natural, (Bueno) en la sangre.

14..  Mejora la postura.

15..  Mejora el sistema inmunologico,, te enfermas menos

16..  Optimiza el funcionamiento del corazon..

17..  Mejora el balance y la coordinación..

maykoagustin@gmail.com

18..  Mejora el humor..

19..  Te hace tener mas confianza en ti mismo..

20..  Todo la ropa te queda...

att,, Mayko agustín saludos..